[書摘]《依戀障礙》＠岡田尊司（邱香凝 譯）

《依戀障礙：為何我們總是無法好好愛人，好好愛自己？》＠岡田尊司（邱香凝 譯）

聯合文學 201609初版/20160910初版二刷

（節錄自 第五章 <依戀形式與人際關係、工作、情感>）

安全型的特徵

安全型依戀形式（以下簡稱安全型）最大的特徵，就是在人際關係上的穩定度。安全型的人理所當然地確信，自己依戀且信賴的人會永遠愛著自己。他們不會為擔心失去愛或被討厭之類的事而煩惱，也相信當自己遇到困難或求助時，對方一定會有所回應。正因如此，安全型的人才能毫無負擔地與信賴的人商量難處或請求協助。

安全型的另外一個特徵，便是直率與積極向前的態度。懂得以正面角度解讀別人的反應，不會輕易否定自己，也不容易誤以為自己受到輕視。追根究柢，此類型的人原本就不容易受別人的反應左右。當自己拒絕對方的要求或否定對方的主張時，也不會擔心因此傷害對方或害怕被討厭。他們認為，與其為了配合對方而粉飾自己真正的心情，不如誠實地表達自己的想法，這既是誠意的表現，也能促進彼此的理解。

他們不會認為說出自己的意見或心情就等於否定對方。正因信賴、尊重對方，所以才能說出真心話。因為持不同意見而辯論時，也不會一股腦地只想爭贏，也不會表現出感情用事的對立態度，並且隨時都不忘向對方表達敬意與體諒。因為不會將對方的主張解釋為對自己的威脅，自然容易保持客觀的立場。

安全型的人面對生離死別時，儘管內心會感到悲傷，但不會被悲傷的情緒控制，也不會失去生存的勇氣。感覺得到失去的對方依然活在自己心中，為了回應過往對方給予的愛，他們常會選擇積極向前地活下去。

在工作與人際關係方面取得良好平衡，也是安全型的一大特徵，此類型的人總能自然而然地和夥伴一起享受工作的樂趣，因此不容易累積壓力。